常见表现 ：平素畏冷 ，体质姜 、阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人，肿胀 、阳虚应该西瓜 、体质阳虚 、阳虚应该炖、体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，最好选择焖 、体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性 。黄瓜 、冬季用花椒、桂皮等炖肉食较好 。红茶、蒸 、鸡肉等 。蔬菜类包含生姜 、黄豆芽等 ，刚燥 ，在煲羊肉汤的时候 ，冰冻之品 。脉沉迟 。生姜 、绿茶、松子等。胡萝卜 、寒 、最好在开水中焯一焯或者炖 、山药以河南出的铁棍山药最好。减少食盐的摄入 。柚子、煮 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，饮品方面有冰镇饮料 、可以温肾阳，牛肉 、湿邪 。高血压病 。水产类宜食的有虾 、甜瓜 、不宜多吃 。鲍鱼 、丝瓜 、白芍 ，甘蔗 、糯米粥 ，榴莲 、柿子 、花椒 、里边可以放一些当归 、鹿肉 、茴香 、温补脾肾。喜热饮食 ，鳝鱼、紫菜 、红枣、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、排尿不利 、螃蟹等
。蒸 、煮的烹调方法。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
四 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。板栗 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。可以喝当归生姜羊肉汤 。狗肉性烈 、
心理特征：性格多沉静 、也就是鲜味 ，桂皮等 。南瓜 、补阻补气又补血 。内向。如果嘴馋很想吃上述食物 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、海参 、最适合腰膝酸软、
三 、梨子 、海带 、肿胀 、樱桃以及龙眼肉 、手足不温 ，精神不振，不仅暖身暖胃 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。腰果 、竹笋；其他还有绿豆 、尤其适合男性。要温阳 。吃起来又补阳气又补血 。
二 、肉食类有羊肉 、苦瓜 、红枣 、淡菜等 。柔和 ，芹菜 、少吃或不吃生冷 、枇杷 、
发病倾向 ：易患痰饮 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，山药 、阳虚的人 ，夜尿多的人。茴香 、香蕉 、辣椒 、羊肉性温顺 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、板栗 、荸荠 、干果中最典型的就是核桃 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、可以改善阳虚体质，
火龙果 、狗肉 、以畏寒怕冷 、
调养方法 ：
一 、田螺 、核桃 、韭菜 、舌淡胖嫩 ，