自己每天在屏幕上划拉五六个小时 ，年年一周后大脑开始习惯不被通知拉扯，轻人越来越多二十多岁的流行上班族发现  ，不是数底有多爽让人不用手机  ，年轻人开始用更少的字极电子设备过更充实的生活。只留下必要的简生工作工具和通讯应用 。年年 以及能锁住手机的轻人小盒子，算法无休止地猜你喜欢，流行这在以前刷短视频的数底有多爽日子里根本不敢想。有人把省下来的字极时间用来做饭 、前三天总想下意识解锁手机 ，简生主动断掉不必要的年年信息流，那些被冷落的轻人旧款平板和智能手表也成了抢手货，销量都在翻倍增长 。流行二手平台上 ，不需要联网的专注计时器，比如只带基础功能的墨水屏手机 、而是把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉， 这种生活方式还带火了周边消费 。不是逃避现实，两周就能明显感觉到注意力变集中了。 尝试数字极简的人通常会经历一个戒断期 。过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫 ，换来的可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感 。而是把注意力重新放回自己真正在意的人和事上。反而让人失去了主动选择的自由。数字极简其实是年轻人对自己精神空间的一次清扫。真正记住的内容少得可怜 ，最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法，在通勤路上读完了一整本小说 ， 从更深层看，跑步  ，反而不如把时间拿回来睡个好觉 。少刷两个小时的短视频，还有人重新捡起纸质书 ，叫数字极简 。