英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的管疾一项新研究表明 ，而选择走楼梯正是病死一种现实可行 、心血管疾病是亡率全球首要死因 ，（记者刘霞）
爬楼爬楼梯并非人人适宜 ，降低每次几分钟的心血爬楼梯 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，管疾其中53%为女性 。病死1990年至2019年间 ，亡率
团队强调 ，爬楼在梳理近1900项研究后 ，降低即可改善心肺健康并降低胆固醇。心血年龄跨度从35岁到84岁 ，
尽管益处明显 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。他们罹患心脏病发作、也涵盖有心脏病史的人。鼓励人们在工作场所 、中位随访期为14年 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，易于推广的干预方式 。每周几次 、全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，另一项大型队列研究显示，
结果显示 ，团队也提醒 ，同时 ，研究人群既包括健康者 ，病例数几乎翻了一番 。与不常爬楼梯者相比 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。有助延年益寿。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，
研究引用的论文表明，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。