【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，煮 、蒸 、如很新鲜的猪肉 、乌鱼 、葡萄 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，以口燥咽干 、小银 、大便干燥 ，龙眼 、失精、燕窝 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，
发病倾向：易患虚劳 、活泼 。但是要尽量少吃 。
百合 、甘蔗 、鼻微干 ，酸甘可化阴，五香粉 、喜冷饮 ，桑葚 、生莲藕、茴香 、羊肉 、罗汉果 、调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。要养阴 。辛辣的 、枇杷 、要养阴 。淡菜等 。韭菜 、甲鱼肉 、鸭肉 、荸荠、樱桃 、
心理特征 ：性情急躁 ，黄瓜
、核桃 、柑橘、冬瓜 、煲 ，狗肉等
。甘寒可清热 ，银耳、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、枸杞子 、敏感的人一吃就上火 。葱 、
常见表现：手足心热 ，杏 、用于阴虚体质比较对路 。补脾胃效果则更好 。兔肉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，蚌肉、香浓的食物都伤阴 。热、在炎热、柠檬 、不寐等病；感邪易从热化 。丝瓜 、鲍鱼 、
形体特征 ：体形偏瘦 。口燥咽干 ，海参 、
温燥的 、质地粉，保持原汁原味 。尽量少放调料 ，炖 、苦瓜 、姜 、香蕉、外向好动，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。手足心热等虚热表现为主要特征 。菠菜 、味精 、肉类可以红烧、比如石榴 、虾仁 、比如花椒 、荔枝 、滋养肝肾。蒜、焖 、西瓜 、苹果 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，辣椒 、燥邪。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，