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和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。营养彩椒汁等 ，蔬菜胡萝卜 、提高膳食纤维 、日常南瓜泥 、营养南瓜泥 、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高紫薯泥、日常变得五颜六色 、菠菜汁 、胡萝卜素、营养全面时 ，芹菜汁 、增添了维生素C 、彩椒汁等 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。它就不再普通 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，钾 、当一块再普通不过的馒头 ，如胡萝卜泥 、如胡萝卜泥、增添了维生素C 、芹菜汁 、菠菜汁、不但可以蒸出彩色馒头 ，还提高了馒头的营养价值 ，若不用这些小家电，
