6、蜜汁切下一块。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

原料：

　　南瓜 、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁西兰花 、蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，橄榄油。蜜汁

蒸南责任编辑 ：hdwmn_lw

做法：

　　1 、蜜汁

　　2、蒸南南瓜切成小方块  ，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。把西蓝花围边即成 。蜜汁

　　3 、蜂蜜、

　　4 、

　　5、按照原来的造型放入盘子里。不能因为减肥而干脆不吃油脂  。放入锅里蒸熟 。