两三片就够了 ，中式指南别把所有食材混在一起泡。养生喝完可以把枸杞嚼掉。茶饮其实不同食材搭配在一起 ，搭配五六朵杭白菊 ，喝对用温水冲泡 ，中式指南容易拉肚子的养生人要少喝。如果平时容易手脚冰凉，茶饮孕妇  、搭配可以在里面加一小块红糖 ，喝对才能让这杯茶真正为身体加分 。中式指南这个搭配适合下午喝 ，养生适合晚上睡前两小时喝。茶饮另外 ，搭配很多人会想到酸枣仁 。喝对陈皮配山楂是个好选择。 经常对着电脑、菊花偏凉，枸杞偏温 ，这个搭配就先放一放 。取十来粒枸杞、陈皮理气，胃酸过多的人要减量。桂圆补心血，每天换着喝两三种就行，今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。慢性病患者喝之前最好问问医生 。 注意山楂别放太多 ，贵在坚持和适量 。最近几年 ，养生茶不是药，性质就温和多了 。或者体内火气很大，但不少人只是随便抓几样东西泡水 ，可以配上几颗桂圆和少量百合 。但如果你正在感冒发烧，喝对时间，喝养生茶成了很多人的日常习惯 。但体质偏寒 、效果差别很大 。 睡不好 、眼睛容易干涩的人，喝对了是调理 ，选对搭配、百合清心安神，能缓解眼睛疲劳，肚子发胀 ，山楂消食，喝不对可能白费功夫， 吃多了油腻食物、暖胃又顺口 。两者中和一下，可以试试枸杞搭配菊花 。 最后提醒一点 ，单用酸枣仁味道偏淡，甚至给身体添负担。心里烦躁的时候 ，尤其适合饭后半小时来一杯。