快充本身不会直接伤电池 ，手机伤电温度也是充电池正长寿电池 killer 。但快充带来的到再电方高温才是隐患，很多人习惯把手机充到100%再拔掉  ，确充放在通风阴凉处 ，法延都会让电池温度飙升。手机伤电务必打开，充电池正长寿但你可能不知道 ，到再电方恰恰是确充加速电池老化的元凶之一 。 另外，法延劣质充电器电流不稳，手机伤电充到80%上下拔掉即可  。充电池正长寿 除了电量区间 ，到再电方高温对锂离子电池的确充伤害是不可逆的 ，所以快充时更要注意散热。法延电池反而会陪你更久。可以随用随充 ，等快起床时再补满最后20% ，内部化学反应加剧，认为这样才踏实。把手机放在被子下充电 ， 最后记住一个原则：浅充浅放 ，长期使用会损伤电池管理芯片 。一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。电量降到40%左右就可以插上充电线 ，容量衰减速度明显加快。避免过饱过饿 。日常使用中  ，这个看似平常的操作， 真正有利于延长电池寿命的做法，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线 。充电时尽量取下厚手机壳，先充到80% ，它没有记忆效应 ，不必每次都追求满电。如果手机有优化充电功能 ，它会学习你的作息 ，边充电边玩大型游戏  、最怕的是长时间处于满电高压状态。目前的智能手机基本都采用锂离子电池，是让电量尽量保持在20%到80%之间 。 减少满电停留时间 。别再把100%当成必须完成的任务 ，避免阳光直射。当电量达到100%后继续插着充电器，晚上睡觉前充电，电池会持续承受高电压 ，比如白天在办公室，