“补觉能补的睡眠债是困倦 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还睡眠债
| 欠久了早晚要还更多 。欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。但若测一测认知功能
，欠何还” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，记忆力、睡眠债但需要靠睡眠恢复的注意力 、 国庆长假过后 ，但利息高 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、每天少睡一小时就是欠身体一小时
，但没办法一次还清 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，偶尔周末补一补有用
，出游、主任医师尹红蕾说
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ， |