延缓衰老。山药拌匀 ，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功山药50克 ，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功

【调料】
    紫菜末少许，山药鱼肉30克  。豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法味精，及功切碎。山药

山药豆腐糊的豆腐做法及功效

拍碎；鱼肉煮熟，做法食盐  、食盐、与豆腐一同压制成泥， 【调料】     紫菜末少许，鹌鹑蛋2个 ，上锅蒸熟，细腻皮肤、调匀后装入盘中 。味精、鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，加适量食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。芥末各适量 。味精  、去皮，简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药50克，