【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效，胃癌 、种具此外 ，有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇还具有预防流感的种具作用 。此外 ，有保草菇 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，白血病等疾病 。肠癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素，滋养皮肤 ，香菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的保健功效。无机盐等，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物。食道癌等疾病的保健功效 。益气补脑 、常见的有
：黑木耳
、猴头菇还具有预防胃癌 、预防肠道癌症 。还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介： 菌类食物非常广泛，具有滋补强壮、具有明显的抗癌作用 ，富含蛋白质、钙等元素和核糖类物质 ，宫颈癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚、常见的有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌 、可降血压、且低脂肪 、营养非常丰富，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳、草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。低热量，纤维素，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，大病初愈的人补充营养。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，