莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

【做法】     1
 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

【做法】
    1 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝去皮
 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法切块，及功泡盐水3分钟后，莲藕

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功才可以连皮食用。莲藕停1天
。菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、之后再以冷开水泡洗，建议喝3天 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克）。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，