莲藕表面刷洗干净 、莲藕

【做法】
    1、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法否则会氧化变黑 。及功建议喝3天 ，莲藕切块，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀 ，停1天。才可以连皮食用 。宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ， 【做法】     1 、