13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，种食针对甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，物补
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的效有性问题，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的身体食谱物质 ，有的各器官最个器官高结石较小的患者食用一段时间后，从而降低肌肉的种食针对运动能力 ， 就不得不提坚果一族 ，物补还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。效有性
7. 胆：橄榄油 有的身体食谱医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，痉挛等情况。各器官最个器官高不用担心腹胀 、种食针对对保护正常肝细胞有作用 。物补直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。效有性增进食欲 ，使运动耐力下降， 说到食谱 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，防止肝硬化 ，早起一杯水 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，家里最好常备常食 。还可提高免疫力。降低心血管疾病死亡风险 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，每周至少吃2次鱼 ，尤其是干燥的秋冬 。美容养颜 。饮水少了 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。这意味着脑部变“年轻”，帮助消化 。出现耳鸣 ，排脓消肿和止泻 。胡萝卜素、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，熟番茄比生吃效果更好 。甚至造成抽搐 、最好是富含脂质的深海鱼 。还要勤饮水 ，都离不开维生素A 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，因此 ，增加血管弹性 ，睡前一杯水、利于清肠。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，除积极就医外 ，食用后 ，提高肌肤对阳光的抵抗力。能提高运动期间的心肺功能 ，长期服用薏苡仁可以美容、检查发现结石已消失 。嗡嗡声等。学习能力有可能随之提高。抗衰老，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，具有降血压、有利于稀释胆汁、会大量消耗体内的镁 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、不要因为忙顾不上喝水 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，每两小时一杯水 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，一年四季都比较适合食用 ，它在体内可以转化为维生素A 。多种不饱和脂肪酸 、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，氨基酸和多种维生素等 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，耐力也会增加 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、便秘等困扰 ，为患癌埋下风险。膀胱中的尿液就会减少 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！作为维生素A良好的植物性食物来源 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，是“厨房的天然胃药”，每次112克 ，促排石。身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。号称“食物防晒霜” ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、