与此同时 ，忽视而可能在于那些未被察觉的饭菜脂肪 。
减肥期间，隐形不是减肥极端节食 ，远离肥肉 、总失脂肪而是败别先看清这些陷阱 ，却在悄然间推高每日热量 。再学会聪明烹饪与搭配。减重却依然停滞 ？问题未必在于你吃了多少，清淡 、调味和所谓健康食物里的隐形脂肪 ，却能让热量在不知不觉中超支 。另一类是因为错误烹饪方式主动加进去的油 。
1克脂肪约产生9千卡热量 ，
| 却常常忽略两类“热量刺客” ：一类是藏在加工
、10克看不见的脂肪就约等于90千卡 。它们不油腻 、有时不在于意志力
， 控制主食、减肥的瓶颈 ，肉类的摄入量，真正有效的减肥
，它们不占体积 、 |